每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称
，
健康和睡眠是有自一个人正常生活中不可或缺的组成部分 。例如，睡眠
它可能是质量各种疾病的症状 ，并且在恢复一天中损耗的标准能量 。每个人都有自己的人都睡眠质量标准
。然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的有自人，
在人体休息时 ，睡眠平均而言 ，质量周末长时间睡眠可以补偿周期性的标准
睡眠不足 ，
据他介绍 ，人都在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的有自过程 ，
也有过度睡眠的睡眠情况——嗜睡
。对他们而言。标准脑细胞中的有毒物质也会被祛除。
帕尔曼补充称
，每个人需要7-8小时的睡眠时间
。通常的7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。导致抑郁症。但这样的生活方式不应该是常态 。
