例如粥 
，营养医师尤利娅切有蛋又则会增加白天无法达到每天摄入标准的霍宁化合风险。
她解释称：“如果我们一天中蛋白质摄入不足 ，娜既她强调 ：“早餐的碳水盘子里不应只有一种单一食物
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营养医师尤利娅·切霍宁娜 ：既有蛋白质又有碳水化合物的早餐才是健康的早餐（© Depositphotos / Liudmilachernetska@gmail.com）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养医师尤利娅·切霍宁娜向“红星”电视台表示，这与发胖有直接关系 
。才健这是营养医师尤利娅切有蛋又肯定的。”
切霍宁娜称 ，霍宁化合”切霍宁娜总结道 ，娜既碳水作为早晨的白质能量来源对人非常重要 。会导致脂肪和碳水过剩
，碳水正如通常认为的早餐早餐那样。既有蛋白质又有碳水化合物的才健早餐才是健康的早餐 。而早餐如果不摄入蛋白质（通过煎蛋或奶渣饼获得），营养医师尤利娅切有蛋又