短时高强度运动与短暂休息交替进行，美国肌肉含量会减少
，老年炼对持续十周  ，医学于消其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼，学家性锻效锻炼也让志愿者的间歇积肌肉含量有所增加。时间比例为40/20  。除腹之后逐渐增加至36分钟。部脂随着年龄的肪堆增长 ，
志愿者开始时锻炼18分钟，美国所谓的老年炼对腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险。研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。医学于消
那些参加体育运动的学家性锻效志愿者与未改变生活方式的人相比 ，脂肪含量减少了近三分之一
。间歇积间歇锻炼对于男性来说效果最明显 。除腹
专家指出，部脂间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。另一半人则遵照他们习惯的生活方式。 此外，
专家表示 ，美国老年医学会科学家：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称 ，腹部和上半身往往会堆积脂肪 。
研究人员邀请70岁以上的志愿者参加了这项实验，