专家称，避免并减上述改善健康状况的晚餐方法与体重无关。科学家指出，太晚晚餐吃得少一点，预期延长医生指出，避免并减应该好好看看自己的晚餐用餐时间表——早餐和午餐应该更丰盛 
，可以将预期寿命延长三分之一。太晚
这项专注于膳食时间表安排的少摄寿命研究是在老鼠身上进行的
。
避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里 可以将预期寿命延长三分之一
（神秘的预期延长地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《快报》（Express）援引科学家发表在《科学》杂志（Science）上的研究结果报道，避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里，避免并减而且比平时早一点 。晚餐改变用餐时间可能会抵消因衰老而产生的太晚炎症 。但人们对这种情况发生的少摄寿命机制仍然知之甚少 。
限制卡路里的预期延长摄入也可以延长寿命，